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拓展训练项目——蹦床的活动程序

培训师说明蹦床的活动方法和动作要领，在做完示范后，带领大家做好充分的准备活动。

鼓励一名志愿者先上蹦床，另有几名志愿者充当现场助手，协助培训师检查腰部的***是否已经到位，调整***带长度以及支架高度。其余人员充当啦啦队。

本活动具有一定的***性，必须在***人员的指导下实施。

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户外拓展训练项目——风火轮相关介绍

入场顺序：组长抽签决定首轮对手，首轮胜利进入第二季争夺赛，比赛实行单循环淘汰制；比赛开始后向前滚动，快速到达确定的距离，用时至短者获胜；驾驶风火轮期间，如果风火轮裂开，则必须返回出发点，修补完重新出发，计时器不停，时间累积。如想了解更多的拓展训练的相关信息，欢迎致电远航拓展进行咨询，我们将会竭诚为您解答与服务。

拓展训练惩罚小游戏

我是淑女：赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈。

方言（学以下的话）：拿麦克风对着窗户大叫：“安红安红我想你！”

表演（一）：扮演4个猪八戒经典动作。

表演（二）：用不同的表情和音调 对5个同学说 ：我是黑老大，然后让总监摸下你的头。